Se você curte água, vai adorar este espaço. Aqui falamos de tudo que acontece nas praias, rios e piscinas do país: competições, treinos, equipamentos e histórias de quem vive de remo, mergulho ou surf. Não tem papo complicado, só informação prática para quem quer se aventurar ou melhorar no que já faz.
O surf ainda lidera o ranking de popularidade. O circuito nacional traz nomes como Gabriel Medina e ondas que ficam famosas, como a de Saquarema. Mas tem muita gente descobrindo o stand up paddle (SUP), que combina equilíbrio e exercício leve. A prática cresce em lagos e praias do Sul e Sudeste, e os pranchões podem ser alugados por horas.
A natação continua a base para atletas de alta performance e para quem só quer manter a forma. Campeonatos estaduais aparecem todo fim de ano e a Federação Brasileira de Natação oferece calendário de provas abertas ao público.
Não podemos esquecer do mergulho. Litoral de Fernando de Noronha, Maragogi e Arraial do Cabo são destinos top para quem quer explorar recifes e naufrágios. Cursos de certificação pela PADI são oferecidos por escolas locais, e a prática costuma ser acompanhada por fotos incríveis para as redes.
Por fim, a vela ganha cada vez mais adeptos, especialmente nas regiões mais ventosas como o Rio Grande do Sul. Regatas amadoras e profissionais movimentam clubes náuticos, e o investimento em barcos de fibra de carbono tem atraído jovens atletas.
Primeiro passo: escolha a modalidade que mais combina com seu estilo de vida. Se você gosta de adrenalina, surf pode ser o ideal; se prefere algo mais tranquilo, SUP ou natação são ótimas opções. Depois, procure uma escola ou clube próximo. A maioria oferece aulas experimentais gratuitas ou com preços reduzidos.
Equipamento básico costuma ser a maior despesa no início. Para o surf, uma prancha de nível iniciante e um wetsuit já dão conta do recado. No SUP, um board inflável é fácil de transportar e montar. Na natação, um bom traje e óculos antiembaçante são essenciais. E no mergulho, o básico inclui máscara, snorkel e equipamento de flutuabilidade, que podem ser alugados nas primeiras vezes.
Treine a técnica antes de se lançar em ondas ou águas profundas. Vídeos tutoriais, grupos de WhatsApp e apps de rastreamento ajudam a corrigir posturas e melhorar o ritmo. Além disso, manter a forma física geral – com exercícios de força e flexibilidade – reduz risco de lesões.
Por fim, respeite sempre as regras locais. Cada praia ou lago tem normas de segurança, horários de uso e áreas proibidas. Seguir as orientações de salva-vidas e instrutores garante diversão sem sustos.
Pronto para entrar na água? Aproveite as notícias que trazemos aqui, siga nossos perfis nas redes e fique por dentro de eventos, promoções de equipamentos e dicas de atletas. Os esportes aquáticos são uma fonte incrível de bem‑estar e aventura – e você pode começar hoje mesmo!
O atleta brasileiro Guilherme Costa retirou-se da competição de maratona aquática nas Olimpíadas de 2024 após completar quatro voltas. A prova aconteceu no Rio Sena, em Paris, e Costa enfrentou desafios que levaram à sua decisão. O episódio reflete a natureza árdua dessa competição.